Essensen – det vigtigste på 1 minut
- Hypnose er en fokuseret, afslappet opmærksomhedstilstand, hvor vi arbejder målrettet med tanker, følelser og vaner – trygt og uden mystik.
- Forløb: 1) afklaringssamtale · 2) guidet hypnose · 3) opfølgning og hjemmeøvelser. Mange mærker effekt på 1–3 sessioner (individuelt).
- Vi hjælper bl.a. med angst/fobier, stress, søvn, rygestop, vægttab og præstationsro.
- Tryghed & faglighed først: realistiske forventninger og klar proces. Hypnose erstatter ikke lægelig udredning.
- Bor du på Nørrebro? Vælg klinikken på Østerbro (kort tur via cykel/metro/bus) – eller online hypnose.
Book tid nu – eller kontakt os, hvis du har spørgsmål.
Hvad er hypnose?
Hypnose er en fokuseret og afslappet opmærksomhedstilstand, hvor du er bevidst og bevarer kontrollen. I denne tilstand kan vi arbejde mere direkte med dine automatiske mønstre – tanker, følelser og vaner – så forandringer bliver lettere og mere holdbare.
Læs videre: Hvad er hypnose? · Hvordan virker hypnose? ⋅ Læs udtalelser
Hvordan foregår en session?
En session varer typisk 60–75 minutter og består af tre trin:
- Afklaring & tryghed – vi gennemgår dit mål, evt. forbehold og aftaler tempoet.
- Guidet hypnose – du sidder eller ligger behageligt, mens vi guider dig ind i en rolig, fokuseret tilstand og arbejder med netop dine mønstre.
- Opfølgning & hjemmeøvelser – vi afrunder, justerer og aftaler næste skridt. Du kan få en lydfil eller en enkel øvelse til hverdagen.
Mange oplever en tydelig ændring allerede efter 1–3 sessioner – forløbets længde er altid individuelt.
Hvad kan hypnose hjælpe med?
Vi hjælper med flere typer udfordringer – også for dig på Nørrebro:
- Angst & fobier – fx flyskræk, højdeskræk eller eksamensangst. Se også angst generelt og fobier.
- Stress – hypnose mod stress.
- Søvn & smerte – søvnproblemer, migræne og tinnitus.
- Vaner – rygestop, snus og vægttab.
- Relation & præstation – jalousi og præstationsangst/præstationsro.
- Børn & unge – hypnose til børn og angst hos børn.
Se hele overblikket over hypnosebehandlinger.
Hvorfor vælge Shin Hypnose nær Nørrebro?
- Tryghed først – vi forklarer processen, tager det i dit tempo og arbejder kun med mål, der giver mening for dig.
- Faglighed & ansvarlighed – ingen mirakelløfter; vi bruger et klart, nøgternt sprog og konkrete øvelser.
- Nemt fra Nørrebro – kort cykeltur/metro til vores klinik på Østerbro, Melchiors Plads 4, 2100 København Ø – eller vælg online hypnose.
- Social proof – høj tilfredshed og mange klientudtalelser.
“Jeg bor på Nørrebro og valgte Shin pga. rolig stil og klare forklaringer. Efter 3 sessioner sov jeg bedre og havde mindre angst før eksamener.” – Emma, 24 år
Evidens & ansvarlighed
Forskning peger på, at hypnose kan være hjælpsom for bl.a. smerte, angst og vaner. Effekten er individuel, og hypnose erstatter ikke lægelig udredning. Ved bekymrende symptomer bør du kontakte din læge.
Læs mere på Sundhed.dk.
Hvad får du hos os?
- Første samtale uden pres – afklaring af mål og forventninger
- Individuel plan – fokus på det, der flytter mest for dig
- Hypnose med høj tryghed – rolig guidning, klar struktur
- Hjemmeøvelser/lydfiler – simple, realistiske opgaver
- Online-mulighed – samme metode, større fleksibilitet
Book tid i København, Roskilde eller online
90-dages køreplan (eksempel)
- Uge 1–2: Afklaring & første sessioner. Baseline og hjemmeøvelser
- Uge 3–6: Arbejde med mønstre og triggere
- Uge 7–10: Konsolidering og træning i hverdagen
- Uge 11–13: Evaluering, vedligeholdelse eller afrunding
Case – mere ro i studielivet (Nørrebro, anonymiseret)
Ali, 21, studerende på Nørrebro, kom med præstationspres og søvnbesvær.
Forløb: 3 sessioner + korte øvelser
Skift: mindre indre uro, bedre søvn, mere fokus i læseperioder
Resultat: færre fysiske stresssymptomer og roligere eksamensdage
Bemærk: Resultater er altid individuelle.
Ofte stillede spørgsmål (Nørrebro)
Hvordan kommer jeg lettest fra Nørrebro til klinikken?
Metro/bus/cykel til Østerbro – adressen er Melchiors Plads 4, 2100 København Ø. Du kan også vælge online hypnose.
Kan jeg tage hele forløbet online?
Ja. Metoden er den samme, og vi sikrer trygge rammer og tydelig guidning.
Hvor mange sessioner har jeg brug for?
Mange mærker effekt på 1–3 sessioner; andre har glæde af 4–6. Forløbet tilpasses individuelt.
Gør hypnose, at jeg mister kontrollen?
Nej. Du er vågen og kan til enhver tid sige til og fra.
Hvad koster det?
Se aktuelle priser.
Næste skridt
Primær: Book tid nu
Sekundær: Kontakt os for spørgsmål – vi svarer ærligt og uden pres.
Se også
Hypnose (pilleside) · Hypnose på Østerbro · Online hypnose · Hvad er hypnose? · Hvordan virker hypnose? · Forskning i hypnose · Priser